Sąmoningo kvėpavimo praktikumas: Išsiblaškymo stebėjimas Sąmoningai kvėpuojant, o ir kasdienybėje, reikėtų pradėti sekti visus „išblaškymus“. Nereikia iš karto jų blokuoti, tereikia suvokti to, kas vyksta, esmę. Stebėkime visas „išsiblaškymo“ akimirkas […]