Aprašymas
Tai 20 metų sukauptos patirties kelias ir praktinis gidas, vesiantis į vis sąmoningesnę kasdienybę, kurioje, praktikuojant prigimtinį sąmoningą kvėpavimą, įsivyrauja paprastumas, įkvėpimas gyvenimui ir meilė sau bei visam kas vyksta, gyvuoja aplink. Tai paprastos ir įkvepiančios gairės įpūsti į gyvenimą gaivaus, kvepiančio aromato, naujų spalvų, papuošti save ramybės skraiste bei keliauti savo keliu ir sau priimtinu ritmu, suprantant ir pažįstant save iš arčiau.
Knyga – tai svajonės įgyvendinimas, tikslo pasiekimas, norint pasidalinti patirtimi. Galbūt joje skaitomi žodžiai, sakinys ar pamatytas paveikalas įkvėps veikti džiugiau, išmokti mylėti save, išsilaisvinti nuo skausmo ir įtampų, paskatins įsileisti džiaugsmą į gyvenimą, padės atsikratyti nereikalingų įpročių, paleisti tuos, su kuriais jau nebepakeliui.
Joje aprašomi tikslūs metodai, kaip išmokti prigimtinio sąmoningo kvėpavimo ir integruoti jį į savo gyvenimą. Sąmoningas prigimtinis kvėpavimas padės jaustis vis geriau, išmokti valdyti savo reakcijas, dėmesį, energijas, koreguoti savo būseną. Sąmoningas kvėpavimas pagelbės paleidžiant įtampas, gerinant savo būties kokybę, savijautą bei įprasminant sėkmingą veiklą.
Knygoje prigimtinis kvėpavimas nuosekliai perauga į vis labiau sąmoningą, energetinį ir galiausiai dvasinį kvėpavimą. Čia gausu kvėpavimo atspalvių, kurie savo spektru išsiskleidžia skirtingais pritaikymo būdais kasdienybėje: kaip pažinti save, savo Sielą, dvasinę prigimtį, pradėti sąmoningą dvasinį gyvenimą, atrasti savo svarbiausius tikslus ir pašaukimą. Knygoje išsamiai pristatomi teminiai kvėpavimo pavyzdžiai, vedantys į kūrybišką kvėpavimo pritaikymą gyvenime.
Knyga išleista VšĮ „Sąmoningos kūrybos“ bendraįkūrėjų Linos Rudaitienės ir Ingridos Alonderės, kartu žengiančiomis ne tik kaip darnus mamos ir dukros duetas, bet ir kaip kolegėmis, bendramintėmis ir tikroms bendražygėms šiame pasaulyje. Knygos puslapiuose nugulė Linos 20 metų darbo patirtis su žmonėmis mokant juos sąmoningo kvėpavimo, o iliustracijas sukūrė Ingrida, atliepiant į skyrių temų skambesį.
