Aprašymas
Individuali sąmoningo kvėpavimo sesija
Jos metu:
kvėpavimo technikos pristatymas; apibūdinimas esminių kvėpavimo elementų – sąmoningumas, atsipalaidavimas, sujungtas kvėpavimas; valymosi kvėpuojant specifika, kai su iškvėpimu paleidžiamas skausmas, įtampos fiziniame, emociniame, mentaliniame lygmenyje; sąmonės dėmesio valdymas (budrumas, buvimas savo dėmesiu pilnai procese); beasmenio santykio į bet kurią savo patirtį (malonią ar skausmingą) ugdymas, kt.
Individualių kvėpavimo sesijų temos priklauso nuo kvėpuojančiojo įgūdžių, pasiruošimo, motyvacijos, interesų, asmeninių bei sielos poreikių, siekių.
Kvėpavimas asmeninėmis, kiekvienam individualiai svarbiomis temomis. Tada per konkrečią problemą, aktualų interesą ieškome problemų, sunkumų priežasčių. Mokymasis įvaldyti šiuos procesus, kad tai pritaikyti savarankiškame darbe su savimi.
Individuali sąmoningo kvėpavimo sesija – tai unikali galimybė suvokti save kaip visų savo pasiekimų, tiek malonių, tiek skausmingų, negatyvių, kuriančia priežastimi. Tai s1moningas tapimas visų savo būties pasireiškimų šaltiniu.
Dažniau dėl per menko pasiruošimo, netikusios motyvacijos arba labiau asmeninių interesų dominavimo procesai būna silpnesni nei galėtų būti. O gana sėkmingi, gilūs jie būna pas tuos, kurie jau turi motyvaciją sąmoningai dirbti su savimi, yra įgudę tame.
